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"Fit wie die Mannschaft"

Artikel-Nr. 50.306

Produktinformationen

Fit wie die Mannschaft - Hardcover mit 408 Abbildungen

Mit dem Hardcover Buch "Fit wie die Mannschaft" können Hobbysportler aller Leistungs- und Altersklassen von nun an trainieren wie die Weltmeister. Das fußballspezifische Athletik- und Fitnesskonzept des DFB wurde dokumentiert und in diesem Buch in mehr als 150 Übungen zusammengestellt. Wer seine Fitness verbessern und nachhaltige Trainingserfolge erzielen möchte, findet hier neben individualisierbaren Trainingsplänen auch praktische Motivationstipps sowie wertvolle Hintergrundinfos zu Sportverletzungen und deren Prävention. Egal ob auf dem Platz, im Gym oder zu Hause - mit dem richtigen Trainingskonzept kann es jeder an die Spitze schaffen!

  • Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  • 130 Übungen für jede Fitness-Stufe
  • Vom Anfänger bis zum Profi
  • Anpassbar an den jeweiligen Trainingsort
  • Informationen zu Ernährung, Regeneration sowie Schlaf
  • Edel Books, 256 Seiten, Format 18,7 / 24,6 cm
  • ISBN 978-3-8419-0364-8

19,95 €
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